Victoria de los Ángeles Test orientativo · 3-4 minutos 668 50 90 38

¿Sientes que tienes ansiedad social?

Este test mira 4 facetas distintas: cómo vives el iniciar una interacción, el sentirte observadao, la anticipación y evitación, y cómo lo nota tu cuerpo.

InteracciónDesempeñoAnticipaciónCuerpo

Introversión ≠ ansiedad social

Preferir grupos pequeños, necesitar tiempo a solas para recargar energía o no querer ser el centro de atención es un rasgo de personalidad normal, no un trastorno.

Lo que sí distingue la ansiedad social clínica es el malestar significativo y la evitación que limita tu vida: rechazar una oportunidad de trabajo, no hacer una llamada necesaria, o dejar de ver a gente que te importa, todo por miedo, no por preferencia. Ten esto en cuenta al responder.

Gratuito Sin registro

20 preguntas · mapa visual al final

Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico clínico. Solo una evaluación psicológica individualizada, realizada por un profesional de la salud, puede ofrecerte un diagnóstico.
Ver escalas y referencias utilizadas
  • SIAS — Social Interaction Anxiety Scale (Mattick & Clarke, 1998)
  • SPS — Social Phobia Scale (Mattick & Clarke, 1998)
  • LSAS — Liebowitz Social Anxiety Scale (Liebowitz, 1987)
  • SPIN — Social Phobia Inventory (Connor et al., 2000)
Test adaptado por Victoria de los Ángeles, Psicóloga General Sanitaria
Pregunta 01 / 20 Interacción

—

Elige la opción que más se acerque
Tu mapa de ansiedad social

—

—

Se abrirá el diálogo de impresión de tu navegador: elige “Guardar como PDF”.

—

—

Contactar por WhatsApp
Recuerda: este resultado es un punto de partida para la reflexión, no un diagnóstico. Si en algún momento sientes que no puedes con lo que sientes, no esperes a hacer un test para pedir ayuda: puedes llamar al 024 (atención a la conducta suicida) o al 112 en caso de emergencia.

Descubre el resto de test orientativos →