Victoria de los Ángeles Test orientativo · 5-6 minutos 668 50 90 38

¿Cuál es tu estilo de apego?

La forma en que te vinculas con las personas que te importan no es casual, porque se aprendió en tus primeras relaciones y tiende a repetirse. Este test te ayuda a identificar tu estilo de apego: seguro, ansioso, evitativo o desorganizado.

AnsiedadConfianzaEvitaciónEnfado

Ningún estilo de apego es una condena

El apego inseguro no significa que algo esté roto en ti. Es una estrategia que en algún momento tuvo sentido, aprendida de cómo respondían las personas de las que dependías.

Y como se aprendió, también se puede transformar. Con tiempo y, muchas veces, con ayuda, es posible moverse hacia un apego más seguro.

Gratuito Sin registro

35 preguntas · mapa visual al final

Este test es orientativo y no constituye un diagnóstico clínico. Está inspirado en el Cuestionario de Apego Adulto-Revisado (CAA-r) y en el modelo de los 4 estilos de apego adulto. Solo una evaluación psicológica individualizada, realizada por un profesional de la salud, puede ofrecerte un diagnóstico.
Ver modelo y referencias utilizadas
  • Cuestionario de Apego Adulto-Revisado (CAA-r) — Melero y Cantero (2021), Revista de Psiquiatría y Salud Mental
  • Modelo de los 4 estilos de apego adulto — Bartholomew y Horowitz (1991)
Test adaptado por Victoria de los Ángeles, Psicóloga General Sanitaria
Pregunta 01 / 35 Ansiedad

—

Elige la opción que más se acerque
Tu perfil de apego

—

—

—

—

—

Se abrirá el diálogo de impresión de tu navegador: elige “Guardar como PDF”.

—

—

Contactar por WhatsApp
Recuerda: este resultado es un punto de partida para la reflexión, no un diagnóstico. Si en algún momento sientes que no puedes con lo que sientes, no esperes a hacer un test para pedir ayuda: puedes llamar al 024 (atención a la conducta suicida) o al 112 en caso de emergencia.

Descubre el resto de test orientativos →