Soy Victoria y me encantaría poder acompañarte en tu proceso
Durante mucho tiempo me pregunté por qué todo me afectaba tanto y si ser así de sensible era algo que simplemente me había tocado o podía aprender a convertirlo en algo bueno. Y así, empecé a buscar respuestas en la psicología.
Leer es uno de mis refugios de siempre y, entre libros y años de formación, he ido encontrando respuestas también en la neurociencia, la biología, la nutrición o la filosofía. Todo ello ha ido dando forma a mi manera de trabajar en terapia.
Entender a las personas implica mirarlas desde más de un lugar. Y todo eso se traduce en transmitir ese conocimiento de manera cercana, adaptado a quienes tengo delante,
con el respeto y el cariño que se merecen.
Formación
8 años de formación universitaria continua (2015-2023)
Graduada en PsicologíaMención en Psicología de la Salud e Intervención en Trastornos Mentales · UNEDLa base, para entender a la persona desde la evidencia científica.
Máster en Fisiología y NeurocienciaUniversidad de SevillaEntender por qué el estado de nuestro cuerpo, como el sueño, las hormonas o el ejercicio, son pilares para el bienestar psicológico.
Máster en Psicología General SanitariaUniversidad de SevillaLa habilitación legal para ejercer con población clínica.
Técnico Superior en DietéticaILERNAEn cursoA la especialización en psiconutrición que vengo construyendo, sumará la posibilidad de evaluar el estado nutricional y planificar menús adaptados a cada problema.
Más formación e investigación
Investigación clínica: mi trabajo estudió cómo el apego y el consumo de contenido “mukbang” en redes sociales se relacionan con los patrones alimentarios alterados, comparando población clínica y general.
Colaboraciones: con la Universidad de Sevilla y la UNED, en proyectos sobre el efecto del alcohol en el balance energético muscular y la regulación cerebral del apetito.
Formación continua: asisto a congresos y conferencias de psicoterapias integradoras para mantener actualizados los modelos y las terapias con los que trabajo.
Antes de tener consulta propia
Intervención clínica
Psicoguadal Salud
Arcos de la Frontera. Psiconutrición y trastornos de la conducta alimentaria, ansiedad, depresión, fobias y autoestima.
Intervención clínica
ITA ABB Salud
Unidad de trastornos de conducta alimentaria: talleres, terapia de grupo y el origen de la paseoterapia.
Intervención clínica
Hospital El Tomillar y SAS
Dos Hermanas. Valoración inicial y atención temprana en el sistema público.
Investigación
UNED, Madrid
Departamento de Psicobiología, línea de Control Neurohormonal de la Nutrición.
Cómo planteo las sesiones
01
Entender
Si no llegas con un motivo concreto, parto de las relaciones que atraviesan tu día a día para ayudarte a poner el foco. Desde ahí, un breve análisis funcional identifica qué desencadena lo que te pasa y qué lo mantiene, apoyado si hace falta en registros y cuestionarios validados.
Análisis funcional (técnica de evaluación)
AAntecedenteQué lo disparaEj.: discutes con tu pareja
→
BConductaQué haces o sientesEj.: te callas y sales de casa
→
CConsecuenciaQué lo mantieneEj.: sientes alivio porque se acaba la tensión
Factores protectoresQué juega ya a tu favorEj.: quieres arreglarlo y tienes con quien hablarlo
→
Comportamiento correctivoLa alternativa que rompe el cicloEj.: quedarte y decir lo que sientes, aunque incomode
02
Elegir
El modelo que cuenta con buen respaldo científico para cada problema o situación:
ACT
Aceptación y Compromiso: rumiación y evitación.
TCC
Cognitivo-Conductual: ansiedad y fobias.
DBT
Dialéctica Conductual: regulación emocional.
Activación Conductual
Depresión, bajo ánimo y creación de hábitos y rutinas.
CBT-E (Fairburn)
Cognitivo-Conductual y transdiagnóstico: trastornos de la conducta alimentaria.
Primero vamos a que te veas capaz de sostener el día a día: qué haces, qué evitas y qué mantienes sin darte cuenta, planteándolo desde la terapia breve y estratégica.
Punto de partida
Comportamiento actual
Luego, si hace falta y cumple alguna función, profundizo en la historia de vida y su raíz. Busco mantener los cambios a largo plazo, no remover el pasado sin un criterio claro.
No planteo la terapia como algo indefinido, porque cuanto antes dejes de necesitarme, mejor. Si algo no está funcionando, lo hablamos y lo ajustamos, no lo alargamos sin más.
04
Integrar
Cuando hace falta, lo miramos desde más de un lugar: el estado de tu cuerpo, cómo duermes, tu actividad y la forma en la que te alimentas. La persona se entiende en todo su contexto, y a veces parte de lo que sientes tiene ahí una explicación.
Ver un ejemplo
P. ej... ante un episodio depresivo no solo trabajamos lo psicológico. También miramos aspectos como el sueño, el ejercicio y la alimentación, entendiendo cómo los ciclos hormonales, la regulación del cortisol con el movimiento o el eje intestino-cerebro influyen en el ánimo más de lo que parece.
Un poco más de mí
Más allá de la consulta, hay tres cosas que me acompañan cada día, me inspiran y siempre encuentran la forma de colarse en mi manera de trabajar.
Algunas de mis lecturas favoritas:
La sombra del vientoCarlos Ruiz Zafón
La máquina del tiempoH. G. Wells
MiseryStephen King
Leer
Para mí, leer es buscar y encontrar la calma, es estar inmersa en mil mundos, y es conseguir estar completamente presente.
De ahí nació también una idea que me hacía especial ilusión: un club de lectura terapéutico, gratuito y de libre acceso, para compartir libros y hablar sobre lo que nos hace sentir cada uno de sus aprendizajes.
Cuando salgo de mi cueva, desconectar del ruido y salir a la naturaleza es de las cosas que más me llenan.
Poner la hamaca, amarrarla entre dos árboles y escuchar el silencio de un bosque o el sonido del mar tienen ese efecto que pocas cosas consiguen.
Registrar, observar, analizar
Soy de esas personas que registran, ordenan, comparan y sacan conclusiones de casi cualquier cosa. En mi Notion tengo una auténtica casa de bases de datos, desde un recetario en la cocina hasta un herbario digital en el jardín.
¿Que me paso horas haciéndolos? Sí, ¿que después me voy a otra cosa y se me olvida de que existe? También, pero soy feliz así.
Gracias por llegar hasta aquí
Si algo de todo esto te ha resonado, puedes escribirme sin compromiso. Tendremos una primera conversación para resolver las dudas que tengas y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.
ContactamosMe puedes escribir por WhatsApp o por el medio que te resulte más cómodo.
2
ConversamosMe cuentas qué te trae hasta aquí y vemos si puedo ayudarte. Si decides seguir, te explico cómo trabajo antes de reservar.
3
Reservamos la primera sesiónBuscaremos una fecha y hora que nos venga bien y un día antes de la sesión recibirás un recordatorio para que no tengas que preocuparte de nada.
